EFT ベーシックレシピ の流れ、これは基本なので覚えてください。
1. 問題を具体的にする。
2. SUD を測る。
3. セットアップを行う。
4. タッピングシーケンスを実行する。
5. 9 ガミュートを行う。
6. タッピングシーケンスを実行する。
7. SUD を確認する。0 であれば終了する。
8. SUD が0 でない場合は、セットアップやリマインダーを調整して再度実行する。SUDが0 になるまで繰り返す。
基本はこの流れになります。
圧痛点または、空手チョップポイントを刺激しながら、セットアップフーズを言います。約40%のケースで心理的逆転が起こる場合があるので、セットアップを行ってエネルギー極性を正常に戻す。
圧痛点:腕の付け根の押すと他より痛いところ(青)
空手チョップポイント(赤)