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拡張的テクニック

目安時間:約 2分

EFT のショートカット(8ヶ所)

ショートカットポイント
EFTショートカット

 

1. 頭頂部
2. 眉頭
3. 目の横
4. 眼の下
5. 鼻の下
6. あご
7. 鎖骨
8. 脇の下(胸の横辺り)

ムービートラウマテクニック

ムービートラウマテクニック

  1. まずその出来事にタイトルをつける。
  2. タイトルをつけて、そのタイトルを聞いて出てくる感情についてまずEFT をする。
  3. 映画を見ているようにその出来事にEFT をしていく。
  4. 感情のピークに向けて映写を続け、ちょっとでも感情があがったらそこで止めてEFT でSUD を下げる。
  5. そして、また最初から上映していく。この繰り返して、ゆっくりと確実に感情を下げていく。

内なる平和の手順

人間はどうしても感情があります。良い意味で持っていた方がいいものもありますが、持っていると悪影響があるものについてはこの手順で解放していきます。

 

1. 自分で思い出せる限りの不快な出来事をリストアップします。数百項目は出てくると思います。
2. 毎日、それを少しずつEFT で、解放していきます。

あなたのタッピングポイント

通常のタッピングポイントのうち、自分にとって効きがいいポイントというのがあります。

 

変化が多いポイントがあれば、積極的にそこを使いましょう。

 

1か所でもいいし、複数の組み合わせでもかまいません。

 

・ 眼の下、鎖骨、脇の下など

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